Beschreibung
Der Herbst…
…ein Zeitpunkt, an dem wir uns entschleunigen! Wir lassen die Aktivität des Sommers langsam hinter uns und bereiten uns auf den Winter vor. Dieser Prozess ist oft unbequem. Wir scheuen davor, einen Gang runter zu schalten und das Tempo rauszunehmen. Unser System schaltet in einen Widerstandsmodus um. Obwohl es uns guttun würde, runter zu fahren und wieder in Kontakt zu unseren ursprünglichen Bedürfnissen zu kommen, loszulassen, was Du nicht mehr brauchst.
Damit Du jetzt Deine Ausrichtung für den Winter findest – die ruhigste, yin-lastigste Jahreszeit, in der wir Energie tanken sollten – haben wir dieses einzigartige Retreat mit viel Liebe und Hingabe konzipiert. Wir unterstützen Dich bei diesem Prozess, damit Du Deine Energie im Winter zuträglich nutzen kannst.
Während des Retreats starten wir mit Yoga gemeinsam in den Tag, um uns auf körperlicher und energetischer Ebene in Kontakt zu unseren Bedürfnissen zu bringen. Damit wir in die richtige Richtung gehen können, müssen wir zunächst wissen, wohin wir gehen WOLLEN. Wir leiten Dich durch kraftvolle, sowie sanfte Yogaeinheiten gepaart mit Atem- und Meditationsübungen. Die morgendlichen Stunden sind aktiver als die abendlichen.
In den Coaching-Sitzungen helfen wir Dir, Klarheit und Fokus zu schaffen, um vom alltäglichen Betriebsmodus aufzuwachen. Du lernst Du die Funktionsweisen Deines Geistes besser kennen und erfährst auf mentaler Ebene, wo Du hinmöchtest.
In Aromaöl-Therapieklassen zeigen wir Dir, wie ätherische Öle Dein Wohlbefinden und Deine Emotionen in der Zeit des Übergangs in die ruhige Jahreszeit unterstützen können. Unser Geruchssinn ist unmittelbar an das Limbische System im Gehirn gekoppelt. Dort werden alte Emotionen und Erinnerungen gespeichert. Pflanzenessenzen sind ein hilfreiches, natürliches und sanftes Mittel, um auf diesen Bereich Einfluss zu nehmen und Dich auf emotionaler Ebene zu unterstützen. Du wirst erfahren, wie Du ätherische Öle am besten für Deine individuellen Bedürfnisse und Themen nutzen kannst.
Das Wochenende findet im Kloster Schweinheim statt. Nachmittags findet sich genug Zeit für Spaziergänge in der Umgebung. Wir werden das Wochenende mit frischen, vegetarischen Speisen verpflegt.
Das ehemalige Kloster Schweinheim in der Nähe von Bonn (36 km) und Köln (49 km) ist ein wunderbarer Ort, der umgeben von Natur und Stille, abseits vom Alltag, Entwicklungsprozesse und Erholung unterstützt.
Freu Dich auf dieses Wochenende mit Yoga, Coaching, ätherischen Ölen und Natur.
ÜBER RICARDA
Neben ihrer Affinität für die Körperlichkeit verschiedenster Yoga Stile (Hatha, Yin, Aerial, Vinyasa), ist es vor allem die Yoga Philosophie, die sie immer wieder fasziniert. Den Geist verstehen, verstehen wieso wir denken wie wir denken und welche Konsequenzen das mit sich bringt, erwecken eine unersättliche Neugier in ihr.
ÜBER TABEA
Tabea ist Hatha- und Yin-Yoga Lehrerin. Für sie ist Yoga eine Praxis „on and off the mat“, eine Lehre, die Schärfung des Bewusstseins und ein Weg zu Energie, Kraft und Balance. In ihren Stunden findest Du eine Praxis aus Asanas (körperlichen Übungen), Arbeit mit der Atmung und Meditation, die Dich in Balance bringen und Deine Energie wecken. Dabei setzt sie auch ätherische Öle ein, um eine entspannte und außergewöhnliche Yoga-Erfahrung zu bieten, die Meditationspraxis zu vertiefen. Auch im Alltag experimentiert sie mit ätherischen Ölen herum, um Wohlbefinden und Gesundheit zu unterstützen.
PROGRAMMABLAUF (ÄNDERUNGEN VORBEHALTEN)
Anreisetag Donnerstag, 21.11.2019
Zusammentreffen und gemeinsames Abendessen ab 19 Uhr
Freitag, 22.11.2019
07.30h – 09.00h – Dynamisches Yoga
danach Frühstück
Coaching-Sitzungen, Aroma-Workshop und freie Zeit
16.30h – 18.00h – Yin Yoga & Meditation
danach gemeinsames Abendessen
Samstag, 23.11.2019
07.30h – 09.00h – Yoga Sanft
danach Frühstück
Coaching-Sitzungen, Aroma-Workshop und freie Zeit
16.30h – 18.00h – Aromayoga-Klasse
danach gemeinsames Abendessen
Abreisetag Sonntag, 24.11.2019
07.30h – 09.00h – Yin Fluss
Danach Frühstück und Abschluss-Circle
KURSGEBÜHR PRO TEILNEHMER
Frühbucher bis 31.08.2019 – 530,00 – 605,00 EUR
Regulär ab 01.09.2019 – 570,00 – 645,00 EUR
Im Preis enthalten sind:
5 Yogaeinheiten
Eine Coaching-Sitzung
Ein Aroma-Miniworkshops
Unterkunft und Verpflegung
Die unterschiedlichen Preise richten sich nach Lage und Ausstattung der Zimmer.
Alle Levels sind bei diesem Yoga Wochenende herzlich willkommen, egal ob du Einsteiger bist oder schon lange/regelmäßig Yoga übst.
Das Retreat ist auf 8 Plätze begrenzt, melde Dich bitte umgehend an, um Dir einen Platz zu sichern, wenn Du mitkommen möchtest!
Melde Dich per Mail info@yoga-atelier-bonn.de an.